日々の健康管理と楽しみ！
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皆さん、健康管理をどの様にされて
いますか？運動をしたり、食べ物に
注意したりストレスを溜めないとか？
私も1年半前からほぼ毎朝、青の山の
中腹まで１時間、近所の80代の男性
５人と雑談をしながら歩いています。
お陰で体重も減少し体調は良いです。
仕事とは関係ない雑談をするので、
ボケ防止に良いのかなと思ってます。
家ではマッサージチェアーを良く利
用してます。30年以上前から使って
いて、先日4代目のイスを買いました。
毎日1時間程、マッサージをしながら
新聞や本を読んだり、少し居眠りを
すると、頭がスッキリとします。
又最近料理の楽しさに目覚め、毎週
水の朝晩と日の朝は私の担当です。
皆に喜んでもらえるのは嬉しいです。
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